La méthode Fitnext pour perdre du poids : bilan après 3 mois

Il y a trois mois en arrière, je me suis fixée pour objectif de perdre du poids et comme je ne suis pas fan des régimes, je me suis tournée vers une solution plus en adéquation avec ma recherche. La méthode Fitnext est un programme de coaching personnalisé mis au point par l’ancien cycliste Erwann Menthéour et qui fait fureur auprès des stars. Celle-ci est basée autour de trois piliers : une nutrition saine, du sport et de la relaxation. Voilà maintenant trois mois que je suis le programme pour vous dire ce que j’en pense.

Une méthode personnalisée pour perdre du poids

Il existe plusieurs objectifs : perte de poids, musculature ou remise en forme mais dans mon cas, je vous parlerai uniquement de la perte de poids. Le programme en lui même est plutôt bien conçu. Une fois inscrite au site Fitnext, il faut remplir un long questionnaire afin d’en savoir plus sur vous, vos habitudes alimentaires, si vous faites du sport, si vous avez des antécédents familiaux, pour connaître votre personnalité, etc. C’est beaucoup plus complet que n’importe quel autre questionnaire en ligne car le programme sera complètement personnalisé en fonction du poids que vous voulez perdre, de votre état général et de toutes vos réponses.

Le programme débute avec une désintoxication de l’organisme, c’est-à-dire qu’on va vous mettre à la diète durant quelques jours. Ce n’est pas le moment le plus drôle du programme Fitnext mais on se sent déjà plus léger après. Selon l’offre sélectionnée, vous aurez un à plusieurs cycles à suivre. Pour ma part, j’ai choisi l’option sur 6 mois qui coûte 22 € par mois avec quatre cycles de 40 jours. Chaque jour, j’ai accès à un tableau de bord qui me donne accès à mes séances sportives avec vidéos de démonstration, à mon menu du jour et à ma séance de relaxation.

La bête noire : le sport

Ce qui est pratique, c’est que je peux choisir moi-même les jours et le moment où je veux faire du sport dans la semaine (dans mon cas, c’est 3 fois par semaine) et les exercices sont proposés en fonction du matériel que j’ai à disposition ce qui est bien pensé. Je ne vous cache pas qu’au début c’est dur de suivre le rythme pour quelqu’un qui ne fait jamais de sport. Je finissais souvent essoufflée à la fin de mes exercices mais avec le temps cela devient plus facile à gérer. Après la séance on me demande si j’ai fini tel exercice, si c’était dur, si j’étais essoufflée, si je me suis blessée et on me propose d’augmenter de niveau progressivement. Je peux également compléter par une séance de yoga par la suite pour me détendre.

Le point négatif du programme Fitnext

Je ne vous apprends rien en vous disant que lorsqu’on est seule devant son tableau de bord, ce n’est pas la même chose que lorsqu’on a un vrai coach qui nous suit dans la vie. L’inconvénient  principal est donc de suivre une séance sportive en ligne sans personne pour corriger vos postures. Dans ces conditions, mieux vaut faire vos exercices face à un miroir. Le programme est certes bien pour quelqu’un de très motivé mais pas adapté à tout le monde. Il m’est arrivée plusieurs fois de craquer durant le programme et d’avoir repris du poids.

D’autant plus que les recette proposées ne sont pas toujours adaptées aux besoins de chacun et c’est comme cela que je me suis retrouvée en état de faiblesse, à me sentir mal de chez mal. Ce soir là, j’ai remangé normalement et ça m’a fait le plus grand bien. Comme quoi, le but n’est pas de suivre trop au pied de la lettre les recettes au risque de se restreindre mais aussi de savoir écouter notre corps quand il en a besoin. A ce sujet, il y a une très bonne méthode sur les associations alimentaires permettant de tirer le meilleur parti de ce que nous consommons qui s’appelle « Guide de synergie alimentaire« . Elle vous propose des explications complètes pour apprendre à mieux manger afin de booster votre santé, perdre du poids et faire le plein d’énergie sans avoir à calculer vos calories.

A ce moment là, sur qui peut-on compter pour nous rebooster ? Les coachs du programme qu’on peut « contacter en cas de problème » ? J’ai essayé à deux reprises et j’ai été grandement déçue par leurs réponses. Pourquoi cela ? Parce que si on me demandait de désigner trois qualificatifs à leur contact, je dirais : scolaire, abattage et déshumanisé.

C’est un peu comme si on avait dressé une liste de phrases déjà toutes faites à rétorquer. Je trouve en effet dommage de ne pas avoir plus une relation de sympathie ou mieux encore d’empathie au lieu de commentaires donnant la sensation que la personne derrière son ordinateur se dit : « qu’est-ce qu’elle me veut celle-là ? ».

Bref, c’est une méthode qui gagne à être connue par sa pertinence et son adaptabilité mais la relation de soutien aux clients est un point qui ne devrait pas être laissé de côté pour que la réussite soit complète. Je suis certaine que si j’avais eu quelqu’un au téléphone (introuvable sur le site) ou par mail pour me dire « ne lâchez pas », mon expérience aurait été sensiblement différente. Qu’en pensez-vous ?

Autre méthode alternative basée sur la nutrition :
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